静心，就是给自己一个机会可以活在当下，保持清醒。我的做法是每天早上给自己一个时间段练习瑜伽，或者去公园散步，做一顿美食并好好品尝。做一些让自己尽量可以慢下来的事情，享受生活。我个人觉得，所有你可以专注去做的事情，都可以成为一种静心，关键是你要享受，非常享受的去做。如果你真的在生活中找不到静下来的方式或者方法，那么你可以参加一些静心的沙龙或者工作坊，这也是一种很好的训练自己静下来的方法。

    在法性的特质

    现象能显所显

    刹那消融于自心

    安住于自心的本质里

    能所俱空

    神奇的自性

    其本质了无所得

    俱生法性智慧

    刹那化现大千万象

    神奇的自性

    能显日夜时空的苍桑无常

    所显时光荏苒

    空间的重叠

    忽而转换时空

    乘着业力的幻映

    忽而增上缘

    瞬间在时空逆转下

    跳起法性的舞

    离心意识

    无有取舍

    忘忧于无别无二

    自性舞蹈的瑜伽

    忘取轮回的苍桑印痕！

    映现人间

    生死犹如水中作画

    男女情爱的欲念难舍纠缠

    声空无二的瑜伽

    舞动生命的轨迹

    以自性的灵动

    持着宝瓶气

    呼出贪爱的执着

    吸进十方朗朗之明光

    舞动着肢体行为的语言

    尽情与宇宙合一

    忘我在气脉瑜伽

    自性舞蹈的瑜伽

    调伏时空轮回中苍桑记忆的心

    令大海波涛的妄念

    从何生起

    返回入灭

    生灭不己

    超越生死轮回的自性舞蹈的瑜伽

    返归本初

    无有生死轮回

    神奇的呼唤自性瑜珈的究竟本质